Nyt gå-fællesskab i Aarhus er en skøn investering i helbredet
Kan du lide at gå ture i det fri? Og vil du med ud at gå sammen med andre og tage skridt for mere venlighed i vores skønne område? Alle kan være med. Alle skridt tæller.
Anne Mette Bergelius har netop valgt at blive gå-vært og startet Just Walk gå-fællesskab og inviterer nu på skønne gåture i Aarhus og rundt omkring i smukke Østjylland Nord med gode snakke og grin.
Anne Mette Bergelius elsker gåture i naturen, hvilket startede for et par år siden. Det er vigtigt for hende at være en del af givende, glade og venlige fællesskaber og gøre en forskel. Anne Mette Bergelius er en go-giver og elsker at netværke på kryds og tværs - og ikke mindst at sprede glæde, gode energier og grin. Derfor har hun valgt at blive gå-vært.
»Det er gratis at være med og du får nogle dejlige naturoplevelser, bliver en del af et venligt fællesskab og du laver en investering i dit helbred,« siger Anne Mette Bergelius i en pressemeddelse, og hun tilføjer, at hun ser turene som en skøn investering i alderdommen.
Just Walk projektet
Mennesket er unikt. Vi har som de eneste fået evnen til at gå oprejst i samlet flok og over lange distancer. Vi er også i stand til at være venlige over for dem omkring os. Faktisk bliver vores krop og hjerne belønnet, når vi bevæger os sammen og møder hinanden venligt. Tænk engang. Det potentiale skal udnyttes.
Derfor har Just Human, som er stiftet af Chris MacDonald, lavet samarbejde med DGI om Just Walk-projektet for at få endnu flere ud at gå sammen og samtidig tage et ekstra skridt for venligheden. Flere end 90 frivillige som Anne Mette Bergelius har startet gå-fælleskaber op rundt omkring i landet.
Gåture, fællesskab, natur og venlighed er en god cocktail for sundhed og trivsel. Just Walk bygger på disse fire elementer og er med til at tage kampen op mod mismatch.
»Mennesket er skabt til bevægelse, at være ude i naturen, få naturlig kost, have gode sociale relationer og få tilstrækkelig kvalitetssøvn. Behovet har ikke flyttet sig, selv om smartphonen, en arbejdsdag foran pc’en og den vestlige fastfood trækker os i den modsatte retning. Derfor er der opstået et mismatch. Et mismatch mellem det, vores krop og hjerne udsættes for, og det miljø, vi er tilpasset til at leve i. Dette mismatch udfordrer i alarmerende grad vores sundhed og trivsel. Gåture, fællesskab, natur og venlighed er en god cocktail for sundhed og trivsel. Just Walk bygger på disse fire elementer og er med til at tage kampen op mod mismatch,« siger Chris MacDonald.
Videnskaben om venlighed
Hvorfor skal vi tage skridt for venligheden? Når vi er venlige og viser omtanke for andre, gavner vi ikke kun egen sundhed og trivsel, men også sundheden og trivslen hos dem, der er modtagere af vores handlinger. Den videnskabelige evidens for ovenstående er velfunderet.
Eksempelvis viser et videnskabeligt studie med en gruppe skoleelever, som blev bedt om at gøre gode gerninger for andre, at de venlige elever efter 10 uger var sundere på parametre som kolesterol, BMI og inflammation i kroppen. Andre videnskabelige observationsstudier har for eksempel vist, at mennesker, der frivilligt gør noget godt for andre, lever længere.
Har du lyst til at gå med og få venlige ringe i vandet til at sprede sig, så tilmeld dig Facebook-gruppen Just Walk Aarhus Østjylland Nord, og se hvornår den næste tur finder sted. Der vil løbende blive annonceret gåture.
gs
