Træning i naturen giver gigtramte velvære og styrke
Alting er ikke perfekt, når man har gigt, og det er der plads til i naturen og i fællesskabet.
Michelle Weldingh og Amalie Bøving Christensen læser begge fysioterapi på skolen i Aarhus på 6. semester. De har været på natur-træner-kursus gennem gigtforeningen og står nu for holdtræning i naturen til patienter med gigt i 12 uger.
Naturtræningen tilpasses til den enkelte, så alle kan være med. Træningen har til formål at stimulere bevægelsesglæde, puls, fysisk træning og balance. Derudover vil der være fokus på mentalt velvære og alle sanser aktiveres undervejs i den udendørs træning, ved at inddrage naturens faciliteter og redskaber.
Træningen skal øge den mentale velvære og være med til at styrke kroppens muskler, led og sanser. Efter et forløb skal man gerne mærke både en øget funktionsevne, færre smerter og større livskvalitet.
»Naturtræning kan bare noget helt specielt. Her kan man virkelig slappe af i det, man nu engang er i. Det er tilpasset, så alle kan være med, for vi kan ikke alle sammen det samme. Og det synes jeg, der bliver taget godt hånd om og respekteret,« har en af de tidligere deltagere sagt.
En anden fortæller:
»Det giver en masse grin, skæg og ballade at være med. Vi deler så meget med hinanden. Folk deler også, når de er lidt kede af det, eller hvis noget ikke går så godt. Og det er bare vigtigt, for når man har gigt, så er det ikke altid, at alt bare kører perfekt.«
Vi vil gerne være naturtrænere, fordi vi vil vise andre, at man kan få rigtig meget ud af naturen. Vi elsker at inddrage naturens mange faciliteter i træningen, og vi kan se, at det gør en stor forskel for både sind og krop.
Holdet mødes hver onsdag og første gang 29. marts kl. 17-18 i Vorrevangsparken i Aarhus N.
Man kan læse mere på: www.gigtforeningen.dk/natur