I dag
5°

I morgen
7°

Kim Larsen spiller op til folkefest i Friheden

Bil Bolig E-lokal shop Tryksager Fotoservice Lokalhandel Inspirationsavisen

Tast-selv annoncer

Ugens annoncer

Fik du læst

Hola til spansk temperament på flaske

Travl hverdag for målmandstalent

Danmarks bedste udspringer holder pause

Kreativ vinterferie i Bispehaven

Ulla og Frode Sømod har lavet en badmintonbane i haven til huset på Kresten Kolds Vej, og de tager tit en dyst med de tre børn, ni børnebørn og tre oldebørn.

Ulla og Frode er i VIGØR

Hver tirsdag får Ulla og Frode Sømod målt vægt og fedtprocent, når de deltager i et gratis motionstilbud under Aarhus 1900

Af Hanne Vammen

Tip en ven

Udskriv

Kommentér

Del

I en have på Kresten Kolds Vej i Åbyhøj er badmintonketsjerne fundet frem. På græsplænen er der med kridt tegnet en bane op og et net stillet an, og beboerne, Ulla og Frode Sømod, tager ofte en dyst med børn, børnebørn og oldebørn.

De er begge 74 år men stadig fysisk aktive. Gennem mange år var de fodboldtrænere i Åbyhøj, AIA og Harlev. Ulla har spillet både fodbold, håndbold og løbet. 35 maratonløb er det blevet til for Ulla, mens Frode har løbet hele 80.

I dag nøjes han med at løbe en tur to gange om ugen, og så deltager han sammen med fruen i det gratis motionstilbud, VIGØR, under Aarhus 1900.

Hver tirsdag aften mødes de med de andre deltagere på Tangkrogen. Her får de målt deres vægt, fedtprocent og taljemål, inden de går en tur på 1,6 kilometer.

Tilbage i mål får de målt deres puls, og når alle målinger er plottet ind på et registreringskort, kan de få deres kondital beregnet hos en official.

Holder os i gang

For Ulla og Frode, der henholdsvis har arbejdet som dagplejer og med at tage vandprøver på Aarhus Kommunes renseanlæg, inden de gik på pension, er VIGØR en måde at holde sig i gang kropsligt.

"Man skal have noget at give sig til, ellers falder man hen, og det giver en ro, at man bliver tjekket hver uge. Og du bestemmer selv tempoet på gåturen", fortæller Ulla.

"Ja, og så kommer du ud og snakker med andre samtidig med, at du rører dig. Man kommer til at kende en masse mennesker", supplerer Frode.

Alle kan være med

VIGØR har eksisteret i snart 10 år, og alle interesserede, unge som ældre, kan benytte sig af tilbuddet, der er målrettet de motionsuvante. Det kan både være folk, der er overvægtige, har diabetes eller måske har fået en skade og gerne vil i gang med at dyrke motion igen.

For Jens Ove Christiansen, der er initiativtager til projektet og formand for Aarhus 1900, handler VIGØR succesen om humor og hurtige resultater.

"Vi siger ikke til folk, at de er for tykke. Vi siger måske, at de mangler en meter i højden. Og så sætter vi niveauet så lavt, at folk ikke giver op på forhånd. Det er det, som motiverer. De allerfleste af vores deltagere er folk, som er truet på deres helbred på grund af overvægt og mangel på motion. Og for hver person, vi er med til at gøre lettere og sundere, sparer vi samfundet for mange penge", fortæller han.

Aarhus Kommune har netop med en ny samarbejdsaftale givet håndslag på, at der fortsat skal være gratis motion i VIGØR. Aftalen løber til og med 2013, og den skal løbende evalueres med henblik på udviklingsmuligheder.

Se mere på www.aarhus1900.dk eller på Facebook under VIGØR.

Fakta

VIGØR
VIGØR er et gratis tilbud under Aarhus 1900 og det største projekt i Danmark, som beskæftiger sig med uorganiserede motionister.

Siden starten i 2002 har VIGØR foretaget 10.000 sundhedsmålinger.

Alle kan komme i VIGØR og få gratis hjælp og vejledning til at komme i gang med at motionere.

Det foregår på Tangkrogen hver tirsdag kl. 18.

Publiceret: 07. Juli 2011 06:00

Del på Facebook

Se også:

Gå dig klog på de skæve Aarhus-historier

Motion: Rough, tough and fit

Ny kiropraktor er i gang med mastergrad i børnekiropraktik

Træn hele kroppen på kun 24 minutter

Overrasket Årets åbyhøjer

Nyt liv i AIA Tranbjergs Svømmeafdeling

Find vandreskoene frem

Wozniacki-effekten har ramt Danmark: Nye talenter skal findes i Aarhus

Det er en livsstil

Tennis på efterløn: "Tre-to-én yes"

Tennis - er det ikke svært at lære?

Fotos

Se flere

Vinterferie-sjov i Bispehaven

Lettere madlavning for ældre mænd

En helt anderledes uge på Gammelgaardsskolen

Forsiden netop nu

Mød indflytterne på havnen

Imellem containere, kraner og store stabler af byggematerialer rejser den otte etager høje bygning...

23-02-12 | Læs hele artiklen

GALLERI: De store linjer kom på bordet

Godt 300 mennesker, alle med holdninger, skæbner og meninger om en motorvej mellem Mundelstrup og...

23-02-12 | Læs hele artiklen

Brydeklubben Thrott bedste hold til Aarhus Open

Selvom det ikke blev til så mange medaljer som sædvanligvis til Åbyhøj-brydeklub Thrott ved...

22-02-12 | Læs hele artiklen

Aarhus Lokalbank leverer minus igen

Endnu et årsregnskab med blodrøde tal fra Aarhus Lokalbank er netop blevet offentliggjort her onsdag eftermiddag. Et minus på 155 millioner kroner i...

22-02-12 | Læs hele artiklen

Hvad gemmer den gamle bygning på?

Moesgård Museum har flere aktiviteter på programmet søndag 26. februar. Klokken 10.30-13 er der rundvisning på Herregården Moesgård ved arkitekt...

22-02-12 | Læs hele artiklen

Politirapporten: Tyv låste sig ind og løb med guldsmykker

I det seneste døgn har en tyv fundet frem til den rette nøgle i en privat ejendom og løb med indgraverede guldsmykker, mens en buschauffør kørte...

22-02-12 | Læs hele artiklen

Teenagere i fight så blodet flød

En 15-årig knægt fik en masse slag mod ansigtet og spark på kroppen af en 17-årig fyr. Den 15-årige fik så mange slag, at han blødte fra læben, og...

22-02-12 | Læs hele artiklen

Kaos varer et år

"Der vil altid være børnesygdomme, der skal kureres, når man iværksætter sådan en stor omlægning, som vi er i gang med her", siger Steffen Skovfoged...

22-02-12 | Læs hele artiklen

Kaos på Aarhus Universitet

Siden 1. oktober har Aarhus Universitet været i gang med at implementere et nyt administrationssystem, der er fælles for alle landets universiteter...

22-02-12 | Læs hele artiklen

Hola til spansk temperament på flaske

En vinmark, en søvnløs nat og en flytur hjem til Danmark, så var 32-årige Nicki Holdt Just fra Tranbjerg i gang med sin nye vinhandel, Decatovine....

22-02-12 | Læs hele artiklen

Travl hverdag for målmandstalent

Thomas Hagelskjær (17) kommer fra en sportsgal familie ude i Skæring. Det var ganske vist mest håndbold, der blev talt om til aftensmaden ude i det...

22-02-12 | Læs hele artiklen

Indbrudstyv lavede åbent hus i Nimtofte

Der har i weekenden været indbrud i en villa på Hovedvejen i Nimtofte.Uden at kende de nærmere detaljer kan en lidt forundret vicepolitikommissær ved ...

22-02-12 | Læs hele artiklen

Kim Larsen spiller op til folkefest i Friheden

Kim Larsen ønskede sig en folkefest i Aarhus - og fandt ud af, at de bedste rammer til den slags, findes tæt på byens hjerte under bøgetræerne på...

21-02-12 | Læs hele artiklen

Få barnets første autograf i keramik

Keramikeren Sara Scheel og Babysam i Viby er gået sammen om at arrangere en særlig autografdag, lørdag 26. februar.Her kan man få foreviget de 0-7-...

21-02-12 | Læs hele artiklen