Hundredvis af mennesker træner med udsigt over havet. Kvinden i forgrunden har fået spraymalet Sick Projects logo på t-shirten. Et tilbud alle får. Foto: Mads Johansen - madsfoto.dk

Hundredvis af mennesker træner med udsigt over havet. Kvinden i forgrunden har fået spraymalet Sick Projects logo på t-shirten. Et tilbud alle får. Foto: Mads Johansen - madsfoto.dk

Gratis søndagsmotion for alle

Hvis du søndag formiddag støder ind i 100-300 mennesker, der hopper rundt et sted i byen, er det livsglade Sick Project. Du kan være med - endda helt gratis!

Af
Af Bente Tahmasbi Hansen

Man møder dem i Mølleparken og Mindeparken. De løber rundt på Musikhusets amfiscene og op og ned af det skrå tag på Godsbanen eller på trapperne i universitetsparken. De er ofte klædt ud og er altid i højt humør. Det er nemlig gratis, helt frivilligt og mest for sjov, at de løber og leger.

“Det skal være så sjovt, at man ikke opdager, når det er hårdt. Det er faktisk hård træning, når man giver den gas, men det er først og fremmest godt for sjælen,” fastslår ophavsmanden til Sick Project, Tor Fabian.

Selv har han en fortid som fodboldspiller i AGF og træner. I dag er han fysioterapeut og ansat i DGI. Søndagstræningen er inspireret af et amerikansk event, han stødte ind i på en ferie i 2014. Derovre hedder det 'November Project', fordi det begyndte i november, men det kører alle måneder om året og har bredt sig til en lang række byer.

Konceptet går ud på, at der ikke skal være penge involveret. Alle indgår frivilligt.

“Vi kan modtage effekter, der kan bruges i træningen, hvis de ellers skulle have været smidt ud. I USA har de for eksempel trænet med et affaldslager af badebolde,” forklarer Tor Fabian.

Superheltene her har gjort sig umage med påklædningen til søndagstræningen og poserer gerne. Foto: Mads Johansen - madsfoto.dk

Superheltene her har gjort sig umage med påklædningen til søndagstræningen og poserer gerne. Foto: Mads Johansen - madsfoto.dk

Sygt sjovt og socialt

Han kalder sin aarhusianske variant af November Project for Sick Project. Ikke fordi det er et sygt projekt, men fordi det er 'sygt sjovt' og 'sygt socialt'. Fokus er i høj grad på den mentale og ikke bare den fysiske sundhed.

“Det nytter ikke at have landets laveste hvilepuls, hvis man ikke har det godt psykisk. Et liv kan blive så sundt, at det er sygt. Derfor har vi fokus på mental og social sundhed,” uddyber træneren, der elsker at spise kage og gør det tit. For det skal der også være plads til.

Sportsmanden syntes selv, det var svært at finde motivationen til at træne - især om vinteren, hvor han ikke kunne komme ud på banerne og lege med sin fodbold. 

“Så jeg begyndte udetræningen med mine 14 fodbolddrenge. Det var ikke et mål at blive så mange som muligt, men i dag er vi nogle gange 300, når vi mødes søndag formiddag,” siger han stolt.

Læs også:Guide til stand up i Aarhus

Deltagerne er vidt forskellige. Der er ol-atleter, Danmarks bedste idrætsgymnaster, overvægtige, treårige, 70-årige, nogle der ikke har trænet i årevis og dem, der mest kommer for at få et kram.

Store og små, tykke og tynde, motionister, idrætsfolk og dem, der bare gerne vil have et kram, træner imellem hinanden. Foto: Mads Johansen - madsfoto.dk

Store og små, tykke og tynde, motionister, idrætsfolk og dem, der bare gerne vil have et kram, træner imellem hinanden. Foto: Mads Johansen - madsfoto.dk

Opdag din by

Og hvordan finder man så denne søndagstræning, når den hele tiden flytter sig? Tor Fabian skriver på Facebook i ugen op til næste træning, hvor den skal foregå. Det skifter hele tiden, fordi byens mange rum er en oplevelse i sig selv.

”Aarhus har så sindssygt meget at byde på.

Der er så mange spændende steder, man kan træne, og jeg opdager hele tiden nye, selv om jeg er indfødt aarhusianer. Træningen bliver aldrig kedelig, når stedet hele tiden er nyt.”

Alle træninger har da også eget nummer og sit eget navn, som ofte relaterer til træningsstedet. Området ved Reuse på Godsbanen kaldte på navnet 'Street Kings and Quens'. En søndag på Aarhus Ø hed 'The sea of pain', og forrige søndag hed træning nummer 160 'Part 160 Superhelte versus superskurke'. Og der var endnu en gang lagt op til udklædning, hvis man havde lyst.

Tor Fabian har indtil nu stået for samtlige søndagstræninger og gør altid noget ud af udklædningerne, når der er et tema. Foto: Mads Johansen - madsfoto.dk

Tor Fabian har indtil nu stået for samtlige søndagstræninger og gør altid noget ud af udklædningerne, når der er et tema. Foto: Mads Johansen - madsfoto.dk

Publiceret 23 March 2018 16:00

annonce

Danskerne vil have familiebåde med kahytsplads

En nylig brugerundersøgelse, gennemført af marineimportøren Jørgensen & Dahl, slår fast at danskerne er klar til at tage familien med på sejltur.

annonce

Benzin eller batteri? Stærke motorsave til stærke priser!

Er du en af de mange, der gennem december og januar måned har sanket brænde i skoven, og nu skal hjem og skære stykkerne op? Så er det nok værd at kigge med her! Det er nemlig vigtigt at vælge den rette motorsav til det rette arbejde.

annonce

Vidunderlige Rhodos

Den græske ferieø Rhodos tiltrækker hvert af massevis af turister, og det er der mange gode grunde til. Vi har samlet flere af dem her, for Rhodos er ganske enkelt helt igennem vidunderlig til din næste ferie.

annonce

Så billigt er det at flyve ud i verden

Mens priserne stiger i det meste af samfundet, så falder priserne på flybilletter, og det koster efterhånden ikke så meget at rejse ud i verden. Vil du til Dubai, Bangkok, Sydney, Beijing eller måske til Rom eller Berlin – så kan flybilletterne være billigere, end du tror.
SENESTE TV